สูตรลดน้ำหนักพระราชทาน 9 กิโล ใน 7
วัน
สูตรพระราชทานของสมเด็จพระเทพฯ
ที่ลดน้ำหนักได้ 9 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์
ก่อนอาหารต้องดื่มน้ำอย่างน้อย
2 แก้ว งดน้ำตาล น้ำมันหมู แอลกอฮอล ของทอดทุกชนิด
วันที่ 1
เช้า : น้ำผลไม้คั้น
หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที่ 2
เช้า : น้ำผลไม้คั้น
หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง
เย็น สลัดผัก
วันที่ 3
เช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน : เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
เย็น :
สลัดผัก
วันที่ 4
เช้า : น้ำผลไม้คั้น
หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
กลางวัน :
สลัดผัก และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น : โยเกิร์ต
1 ถ้วย
วันที่ 5
เช้า : น้ำผลไม้คั้น
หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
กลางวัน : ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
เย็น : สลัดผัก
วันที่ 6
เช้า : น้ำผลไม้คั้น
หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
กลางวัน :
ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
เย็น : สลัดผัก
วันที่ 7
เช้า : ข้าว
1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
กลางวัน : เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
เย็น : สับปะรด
1 ชิ้น
สูตรแรกแค่ 7 วันเท่านั้นนะคะ
((ผลขึ้นกับสภาพร่างกายและระเบียบวินัยในการทำโครงการค่ะ))
************************
ขอบคุณแหล่งที่มา : http://www.dek-d.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น