ลดน้ำหนักเร่งด่วนใน 3 วัน ใครๆ
ก็ทำได้
หลายคนเสาะหาวิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ซึ่งแต่ละคนต่างก็มีเทคนิคหรือเคล็ดลับการลดน้ำหนักส่วนตัวมากมาย
แต่จะมีสักกี่คนที่นำเทคนิคดังกล่าวมาใช้แล้วจะเห็นผลตามที่เจ้าของสูตรเขาแนะนำ
สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการไม่ใส่ใจและไม่ทำอย่างต่อเนื่อง จึงทำให้หลายคนน้ำหนักไม่ลงสักที
ซึ่งจริงๆ แล้วการจะลดน้ำหนักให้เห็นผลนั้นต้องขึ้นอยู่กับการกินของเราๆ
ในแต่ละวันนั่นเอง เพราะ “คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็จะได้แบบนั้น” เช่น คุณกินอาหารประเภทไขมัน
แป้ง น้ำตาล เยอะ ไม่ต้องไปพึ่งหมอดู ก็รู้อยู่แล้วว่า ผลลัพธ์ของมันก็คือ
น้ำหนักขึ้นแน่นอน ดังนั้นสูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนใน 3 วัน
จึงเน้นไปที่เรื่องอาหารการกินเป็นหลัก เพราะถ้าคุณทำตามสูตรนี้ ล้านเปอร์เซ็นต์
ผอมแน่นอนจ้า
วันที่ 1
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล, ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น, ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศ
(หาซื้อได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ต) 120 กรัม, ส้ม 2 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล, ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น, ปลาทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น, บีทรูทต้ม 120 กรัม, ถั่วฝักยาวต้ม 120 กรัม,
ไอศกรีมวนิลา 1 ถ้วยเล็ก
วันที่ 2
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล, ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น, ไข่ต้ม 1 ฟอง, กล้วยหอม 1/2 ผล
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล, โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย, แครกเกอร์ (แบบเค็ม) 5
แผ่น
มื้อเย็น : แฮม 2 แผ่น, บล็อคเคอรี่ต้ม 120 กรัม, แครอทต้ม 120 กรัม,
กล้วยหอม 1/2 ผล, ไอศกรีมวนิลา 1 ถ้วยเล็ก
วันที่ 3
มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล, แครกเกอร์ (แบบเค็ม) 5 แผ่น, แอปเปิ้ล
1 ผล, โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย
มื้อกลางวัน : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล, ไข่ต้ม 1 ฟอง, ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
มื้อเย็น : ปลาทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋อง, บีทรูทต้ม 120 กรัม,
ดอกกระหล่ำต้ม 120 กรัม, กล้วยหอม 1/2 ผล, ไอศกรีมวนิลา
1 ถ้วยเล็ก
โดยสูตรนี้น้ำหนักจะลดลง 5% ของน้ำหนักตัวแต่ละคน (เช่น น้ำหนัก 52 กก. จะลดลงประมาณ 2.6 กก.) แต่มีกฎเหล็กคือ
ห้ามเปลี่ยนแปลงเมนูใดๆ และห้ามปรุงรส เพราะอาหารแต่ละอย่างจะทำปฏิกิริยาบางอย่าง
ถ้าออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะยิ่งดีมากค่ะ
**ขนมปังปิ้งต้องปิ้งจนแห้ง ห้ามทาเนยหรือมาการีน
**แครกเกอร์ควรเป็นรสเค็ม
**ปลาทูน่าและถั่วฝักยาวสามารถแช่แข็งได้
**หลังจาก 3 วัน สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
ขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก Melissa(melissa_me@bloggang)
*************************
เปิดตัวแรง!! Vital Slin ดักจับไขมัน แป้ง น้ำตาล ลูกค้าใช้แล้วเห็นผลชัดเจน ยอดรีวิวเพียบ!! แชทมาคุยกับเรา หรือสมัครเป็นตัวแทนจำหน่าย ไลน์แอด : @suw6200a โทร 086-366-0842
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น