วิธีลดหน้าท้อง-ลดพุง ด้วยท่าออกกําลังกายง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวคุณเองถึงที่บ้าน

วิธีลดหน้าท้อง วิธีลดพุง ด้วยท่าออกกําลังกายลดหน้าท้อง ลดพุง ทำได้เลยที่บ้าน ไม่เสียตังค์ แถมได้สุขภาพดีอีกต่างหาก

รู้แล้วทำไมดารา-นักร้อง ถึงแห่มาทำยาลดอ้วนกัน อยากรู้ต้องอ่าน

รู้แล้วทำไมดารา-นักร้อง ถึงแห่มาทำธุรกิจยาลดอ้วนกัน??? อยากรู้ต้องอ่าน

เคยสงสัยกันไหมค่ะว่า ทำไม๊ทำไมๆๆๆๆๆๆ เหล่าบรรดาดารานางเอก นางรอง นางร้าย พระเอก พระรอง ดาราตลก หรือเหล่าเซเลบ ถึงได้หันมาทำธุรกิจกันแบบเป็นล่ำเป็นสันกันในช่วงนี้

แม้บางคนอาจจะไม่ได้ทำแบรนด์ของตัวเอง แต่เอาชื่อตัวเองมาเป็นเครื่องการันตี หรือบางคนเลือกเป็นแบรนด์แอมบาสเดอร์ให้กับยาลดความอ้วน

แล้วสงสัยกันไหมค่ะว่า ธุรกิจอื่นตั้งมากมาย แล้วทำไม๊ทำไมๆๆๆๆๆๆ เหล่าบรรดาเหล่านี้ ถึงต้องมาขายยาลดความอ้วนกัน

แล้วธุรกิจยาลดความอ้วนก็มีรีวิวกันเป็นร้อยเป็นพันวิว เรียกได้ว่ากินแล้วเห็นผลชัดเจน จนขายดิบขายดี เป็นเทน้ำ เทท่า เรียกกันว่า ผลิตกันแทบไม่ทันจริง

คำถามถามต่อมันกินแล้วเห็นผลจริงป่าวอ่ะ????

คำถามเหล่านี้มีคนไปตั้งกระทู้ถามในเว็บพันธุ์ทิพย์.คอม ว่า ทำไม ดังอยู่แล้วถึงต้องมาขายยาลดความอ้วน

คำตอบก็ไม่มีอะไรซับซ้อนมาก ฟังกันชัดๆๆๆ

“เพราะมันขายง่าย ลงทุนไม่สูง เห็นผลชัดเจน เพียงแค่อาศัยฐานกลุ่มแฟนคลับที่มารีวิวใน IG คนละรูปก็ดังแล้ว ที่สำคัญกลุ่มตลาดยาลดความอ้วนใหญ่มว๊ากกกกก และไม่มียี่ห้อไหนครองเจ้าตลาดได้แต่เพียงผู้เดียว”

5 วิธีมัดใจแฟนแบบง่ายๆ คุณสาวๆ ก็ทำได้

              5 วิธีมัดใจแฟนแบบง่ายๆ 

1.ดูแลตัวเองให้ดี..กินอาหารที่มีประโยชน์

2.ทำตัวให้เหมือนสาวโสด..ไม่โกรธอะไรง่ายๆ

3.ไม่ตายได้เวลาอยู่บนเตียง..ไม่เถียงขณะมันบ่น

4.ไม่ทนขณะมันด่า..สู้ไม่ได้ก็ ถอยออกมา 

5.แล้วเอาปืน..ยิง แสกหน้า ฆ่ามันให้..ตาย

(ลองทำดูนะค่ะ รับประกันแฟนเราต้องเกรงใจอย่างแน่นอน)

ลดความอ้วนด้วยกล้วย ลดได้จริงป่าว??? อยากรู้ว่าลดยังไง ต้องลองเอง

ขุ่นพระ !!! กล้วยลดน้ำหนักได้ด้วยหรือ???? 


อยากรู้ว่ากล้วยลดอ้วนได้อย่างไร สูตรนี้ปลอดภัยแน่นอน 


หมอจากโรงพยาบาลสมิติเวช คอนเฟิร์ม!!

โอ้แม่เจ้า!!!...เคล็ดลับลดน้ำหนัก 35 กิโล ของ ซีแนม นักร้องสาว AF1 เปลี่ยนไปได้อย่างไร

โอ้แม่เจ้า!!!...เคล็ดลับลดน้ำหนัก 35 กิโล แบบ ซีแนม นักร้องสาวจากค่าย AF 1 ที่เปลี่ยนจากอวบระยะสุดท้าย กลายเป็นสาวหุ่นเพรียว เธอมีเคล็ดลับอะไรที่เปลี่ยนรูปร่างแบบอัศจรรย์ ต้องติดตาม

สาวหุ่นช้างลดน้ำหนักจาก 131 กิโล เหลือ 68 กิโลใน 7 เดือน อะไรคือแรงบันดาลใจต้องดู

ตะลึง!!! สาวหุ่นช้าง เกิดแรงบันดาลใจอยากลดน้ำหนัก เพียงแค่ต้องการอยากจะใส่ชุดรับปริญญากับพ่อ-แม่ เปลี่ยนจากสาวร่างอวบ 131 กิโล เหลือ 68 กิโลใน 7 เดือน 

พุงป่องทำไงดี? วิธีบริหาร เพื่อหน้าท้องแบนราบ

พุงป่องทำไงดี??? ทำไงถึงจะบริหารหน้าท้องให้แบนราบ ดูคลิปนี้ 6 นาทีจะช่วยให้คุณพุงป่องหายแน่นอน  (สาธิตท่า Stomach Vacuum)

ยาลดอ้วน..ทางเลือกของคนอยากผอม ไซบูทรามีน.. Never Die

                ยาลดอ้วน..ทางเลือกของคนอยากผอม

ไซบูทรามีน.. Never Die

หลายคนสงสัยว่า “ยาลดอ้วน” ที่ใส่สารไซบูทรามีน ถึงไม่ Out ไปจากตลาดในไทยสักที ทั้งที่ภาครัฐโดยเฉพาะองค์การอาหารและยา (อย.) ออกมาประกาศเตือนกันโครมๆ หรือแม้แต่ตำรวจ หรือกรมสอบสวนคดีพิเศษ หรือ DSI ก็ไล่กวาดล้างโรงงานผู้ผลิตที่ใส่สารไซบูทรามีนกันทีละล็อตใหญ่ๆ ทั้งนั้น ขนาดสื่อแขนงต่างๆ ตีข่าวกันโครมๆ แทบจะทุกวัน กรณีกิน “ยาลดอ้วน” แล้วช็อก!! ตาย คนก็ยังไม่กลัว

หากมองย้อนกลับไปในอดีต จนถึงปัจจุบัน และในอนาคต “ยาลดอ้วน” ในบ้านเราถือได้ว่าขายดิบขายดี ยิ่งกว่าขายขนมเสียอีก ยิ่งทุกวันนี้ “ยาลดอ้วน” เจ้าของแบรนด์สินค้าเค้าไม่ต้องไปง้อ ไปตื้อร้านขายยาเพื่อเป็นช่องทางจำหน่ายอีกต่อไป เพราะเขาหันไปเปิดร้านขายออนไลน์กันหมดแล้ว ซึ่งหากนั่งนับนิ้วดูกันเล่นๆ คิดว่าแบรนด์ “ยาลดอ้วน” ที่อ้างว่าได้เลขที่อย.และยังไม่ได้เลขที่อย.น่าจะไม่ต่ำกว่า 1,000 แบรนด์ แถมยังมีหน้าประกาศเปิดรับตัวแทนจำหน่ายทั่วประเทศแบบไม่สนใจหน้าอินทร์หน้าพรหมกันเลยทีเดียว

ว่าแล้วทุกแบรนด์ก็ใช้ช่องทางออนไลน์เร่งโหมอัดโฆษณาผ่านทางเฟสบุ๊ก หรือยูทูปกันเป็นว่าเล่น หลายคนอาจจะคุ้นหน้าคุ้นตาบ้างกับโฆษณาแบบนี้ เช่น “ยาลดอ้วน” 5 วัน ลด 3 โล, 7 วัน ลด 5 โล หรือที่โหดสุดๆ 3 วัน ลด 4 โล กะจะกินกันสักอาทิตย์หนึ่ง เอาให้เหลือแต่หนังหุ้มกระดูกเลยสะงั้น

ที่เลวร้ายยิ่งไปกว่านั้น คือ เหล่าดารา-นักร้อง และเซเลบ ก็กระโจนลงมาเล่นกะเขาด้วย เพราะเห็นช่องทางโอกาสทำเงินมหาศาล เพราะบางคนขาย “ยาลดอ้วน” เพียงแค่ปีเดียวโกยเงินเป็นหลักร้อยล้านบาท แต่งานดารา ร้องเพลง ปีหนึ่งได้เงินไม่กี่ล้านเอง ดังนั้นจึงไม่แปลกใจที่จะเห็นเหล่าเซเลบหันมาเปิดบริษัทของตัวเองกันเป็นล่ำเป็นสันโดยอาศัยฐานแฟนคลับ และชื่อเสียงของตัวเองเป็นเครื่องการันตี แถมมีสำทับอีกว่า “ยาลดอ้วน” แบรนด์ของตัวเอง กินแล้วผอมชัวร์!!! ที่สำคัญไม่ใส่สารเคมีหรือ ยากดประสาทอย่างแน่นอน ว่าแล้วก็จัดการส่งรีวิวของเหล่าบรรดาเน็ตไอดอล(ที่รับจ้างถือสินค้า) เพื่อเป็นเครื่องการันตีให้กับติ่งเน็ตไอดอลที่ตาม Follow เรือนแสนให้ไปหาซื้อกิน

ที่กล่าวมาแค่เกริ่นๆ ถึงกระบวน “ผอมกระชากไส้” เท่านั้นนะ เพราะเบื้องลึกของวิธีการทำตลาดของเหล่าแม่ค้าออนไลน์และเหล่าบรรดาเซเลบเขาทำกันยังไง มีเรื่องที่ซับซ้อนกว่านี้เยอะ (เอาไว้จะเล่าให้ฟัง)

ทีนี่ลองมาไล่เรียงไปดูถึงต้นตอของกระแสคนแห่กิน “ยาลดอ้วน” กันว่า  ทำไม๊ทำไม!!! คนถึงอยากกินยาลดอ้วนมากกว่าจะหันไปลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่นแทน จากที่เคยได้ไปสอบถามเหล่านักศึกษา คนวัยทำงาน และคุณแม่ๆ ทั้งหลาย พบว่า วิธีการลดน้ำหนักอย่างอื่น เช่น ออกกำลังกาย, การควบคุมน้ำหนัก และช่องทางอื่น (เท่าที่จะทำได้) ลดไม่ลงจริงๆ เลยต้องพึ่งยาวิเศษดังกล่าว โถๆๆๆ ไอ้ที่ว่าออกกำลังกายบางคนไปได้แค่วันเดียว แต่อยากน้ำหนักลง 2-3 โล อันนั้นคงต้องไปคลินิกรีดไขมันกันแล้วล่ะ

ส่วนวิธีการควบอาหาร บางคนเปิดเน็ตฯ ค้นหาสูตรต่างๆ ปรากฏว่าคุมได้อยู่ 2 มื้อ อดไม่ไหว กลับมาซัดหนักกว่าเดิม หรือบางคนหันไปกินธัญพืชที่เขาอ้างสรรพคุณว่า ช่วยลดน้ำหนักเร่งด่วน แต่สุดท้ายก็ไม่ลง สรุปสุดท้ายลองเปิดเน็ตฯ ดูอีกที เจอแต่ยาลดอ้วนของดาราคนนั้นคนนี้ “ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว กินแม่...ง ยาลดอ้วนของดาราคนนี้ล่ะกัน มันไม่น่าจะมาหลอกเรา”

หลายคนอาจสงสัยต่อ เอ้อ..แล้วทำไมยาลดอ้วนถึงกินแล้ว มันได้ผลล่ะ?????

สาเหตุที่ “ยาลดอ้วน” กินแล้วได้ผล เพราะใส่ยานั่นเอง หรือชื่อในวงการแม่ค้าเขาเรียกกัน คือ “ยาไซบูทรามีน” (Sibutramine) หรือสารตั้งต้นของยาบ้านั่นเอง ซึ่งเป็นสารที่อย.ประกาศเป็นสารอันตราย และห้ามนำเข้ามาจำหน่ายภายในราชอาณาจักร ยกเว้นจะได้รับการอนุมัติเป็นพิเศษ

ถามต่อ แล้วทำไมเจ้าสารไซบูทรามีนจึงได้รับความนิยมนำมาใช้เป็นส่วนผสมของยาลดอ้วนล่ะ?????

ถามตรง ก็ตอบตรง ก็เพราะเจ้าสารไซบูทรามีน มีข้อบ่งใช้สำหรับรักษาและควบคุมโรคอ้วน (obesity) แต่จัดเป็นยาควบคุมพิเศษซึ่งห้ามซื้อขายในร้านขายยาโดยไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ ซึ่งกลไกการออกฤทธิ์ของสารดังกล่าว คือ ยับยั้งการเก็บกลับ (reuptake) ของสารสื่อประสาทจำพวก ซีโรโทนิน (serotonin) และ นอร์อีพิเนฟริน (norepinephrine) ที่บริเวณสมองส่วนไฮโปธาลามัส (hypothalamic area) ส่งผลให้ความอยากอาหารลดลงและอิ่มเร็วขึ้น และช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญของร่างกายได้(อันนี้ลอกเขามา)

สรุปง่ายๆ ก็คือ กินยาที่ใส่สารไซบูทรามีนแล้วทำให้ไม่อยากกินข้าว ไม่หิว ไม่อยากนอน บางโรงงาน (ร่วมกับเจ้าของแบรนด์) ใส่สารไซบูทรามีนพอเหมาะพอดีก็จะทำให้การลดน้ำหนักได้ผลบ้าง แต่บางโรงงาน (ร่วมกับเจ้าของแบรนด์) อยากให้เห็นผลไว ก็ต้องใส่กันเยอะหน่อย (ไม่บอกว่ามีโรงงานไหนไม่ใส่บ้าง)

ทีนี้เรามาลองดูผลกระทบข้างเคียงว่ามีอะไรบ้าง เริ่มจากคนที่เป็นโรคความดัน หัวใจ เบาหวาน เมื่อกิน “ยาลดอ้วน” ที่ใส่ไซบูทรามีนเข้าไป รับประกันได้เลยว่ามีผลข้างเคียงแน่นอน เช่น ใจสั่นหวิวๆ คอแห้ง นอนไม่หลับมากกว่าคนที่ไม่ได้ป่วยเป็นโรคดังกล่าว ไม่หิวข้าวอันนี้ชัวร์อยู่แล้ว บางคนกินแล้วทนไม่ไหวถึงขั้นต้องไปโรงพยาบาลเลย ที่เด็ดไปกว่านั้นคือ บางคนกินเกินขนาด เช่น เขาให้กินวันละเม็ด 7 วัน ลด 5 โล งั้นอัดมันวันละ 2-3 เม็ดเลยละกัน จะได้ลดไวๆ ปรากฏว่าลดเหมือนกัน แต่รถป่อเต็งตึ๊งมารับแทน เชื่อว่าหลายคนคงได้เห็นข่าวกิน “ยาลดอ้วน” แล้วช็อกตาย ตามสื่อต่างๆ กันไปแล้ว

จะว่าไปแล้วคนเรา ไม่เห็นโรงศพไม่หลั่งน้ำตาจริงๆ หลายคนรู้ทั้งรู้นะว่าใส่สารไซบูทรามีน แต่ก็อยากลองเพราะไม่รู้จะไปพึ่งทางไหนแล้ว ลองกินไปสักพัก เมื่อน้ำหนักลดแล้ว เราก็ค่อยเลิกกิน แต่เมื่อเลิกกินก็กลับมาอ้วนหนักกว่าเดิมหรือศัพท์ที่ใช้เรียกกัน “โยโย่” ก็ต้องกลับไปกิน “ยาลดอ้วน” อีก เป็นวัฏจักรอย่างนี้เรื่อยไป

จึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่า ทำไม “ยาลดอ้วน” ที่ใส่สารไซบูทรามีน จึงไม่ตายไปจากตลาดยาลดอ้วนบ้านเรา เพราะคนทุกคนต้องการอยากคนอื่นมอง อยากมีหุ่นสวย อยากดูดี จึงเข้าตำราที่ว่า “หมูไม่กลัวน้ำร้อน”

สูตรลดความอ้วนง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน ช่วยเผาผลาญไขมัน และประโยชน์อีกเพียบ...

สูตรลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ของเน็ตไอดอล ที่คุณสาวๆ หรือไม่สาวก็ทำเองได้ที่บ้าน แถมยังช่วยเผาพลาญไขมันอย่างได้ผล ต้องลอง!!!

สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน มาดูกัน detox water for weight loss

เคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ ที่ใครก็ทำได้ อย่าเพิ่งเชื่อจนกว่าจะได้ลองด้วยตัวเอง

ผงะ!! วัยรุ่นไทยมีแนวโน้มใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักพุ่งสูงขึ้น 49.70% อ้างเห็นผลเร็วและขี้เกียจออกกำลังกาย

ผงะ!! วัยรุ่นไทยมีแนวโน้มใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักพุ่งสูงขึ้น 

49.70% อ้างเห็นผลเร็วและขี้เกียจออกกำลังกาย

กองสุขศึกษา กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับสถาบันวิจัยและพัฒนามหาวิทยาลัยรามคำแหง ได้ทำการสำรวจพฤติกรรมการลดน้ำหนักของเยาวชนกลุ่มตัวอย่าง ด้วยการสัมภาษณ์เยาวชนทั้งในและนอกระบบ ช่วงอายุระหว่าง 15-25 ปี จำนวนทั้งสิ้น 1,703 คนในเขตพื้นที่ 4 จังหวัด ได้แก่ เชียงใหม่ ขอนแก่น สงขลา และกรุงเทพมหานคร ในประเด็น การเฝ้าระวังพฤติกรรมสุขภาพ ประกอบด้วย พฤติกรรมการลดน้ำหนัก วิธีการลดน้ำหนัก ผลจากการใช้ ค่าใช้จ่าย แหล่งซื้อ ผู้แนะนำ และเหตุผลในการใช้
       
ผลการสำรวจปรากฏว่า เยาวชนที่เคยมีประสบการณ์การลดน้ำหนักโดย การปรับวิธีการกิน มีร้อยละ 62.80 ใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ร้อยละ 25.15 ใช้การออกกำลังกายร้อยละ 65.40 และใช้วิธีอื่นๆ ได้แก่ การอบสมุนไพร การอบซาวน่า นวดกดจุด ร้อยละ 4.05 ทั้งนี้มีกลุ่มตัวอย่างที่ใช้มากกว่าหนึ่งวิธี ร้อยละ 49.70 มีผู้ที่ทำการลดน้ำหนักโดยการใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก

จากรายงานพบว่า ร้อยละ 14.40 จะใช้ยาระบายเข้าช่วย ร้อยละ 9.25 ใช้ยาชุด ร้อยละ 5.25 ใช้ชาลดไขมัน ร้อยละ 4.15 ใช้ครีมนวด ร้อยละ 3.30 ใช้อุปกรณ์ลดน้ำหนัก อาทิ แถบสายรัด พลาสเตอร์ ร้อยละ 0.08 ใช้เกลือละลายไขมัน และอื่นๆได้การรับประทานอาหารเสริม ก็มีร้อยละ 0.87 ทั้งนี้มีผู้ที่เคยใช้มากกว่าหนึ่งวิธีดังที่กล่าวมาแล้วอยู่ที่ร้อยละ 8.80 และมีร้อยละ 37.30 ที่ในปัจจุบันยังคงใช้อยู่


       
ส่วนผลที่ได้รับหลักจากการใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักนั้น กลุ่มเยาวชนตัวอย่างบอกว่าจะใช้ได้ผลเพียงชั่วครั้งชั่วคราวเท่านั้น ถึงร้อยละ 40.80 ที่ยังไม่แน่ใจในผลการใช้มีร้อยละ 25.60 มีที่บอกว่าเห็นผลดีนั้นมีร้อยละ 20.00 และที่เหลือตอบว่าไม่เห็นผลเลยอยู่ที่ร้อยละ 13.50
       
สถานที่ที่ผู้มีน้ำหนักเกินพิกัดทั้งหลายนิยมไปซื้อผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ได้แก่ ร้านขายยามาเป็นอันดับหนึ่งมีผู้ไปใช้บริการร้อยละ 31.50 ตามคลินิกหรือโรงพยาบาล ร้อยละ 25.70 ห้างสรรพสินค้า ร้อยละ 13.80 ซื้อกับผู้ที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์นี้ในระบบขายตรง ร้อยละ 12.00 หาซื้อตามร้านค้าทั่วไป ร้อยละ 6.60 และตามร้านเสริมสวยร้อยละ 6.00 ยังมีที่เหลืออีกร้อยละ 4.30ที่สั่งซื้อจากสถานที่อื่นๆ เช่น สั่งซื้อจากบริษัท อินเตอร์เน็ต และนิตยสาร
       
ค่าใช้จ่ายที่กลุ่มนี้ใช้เพื่อซื้อผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักต่อเดือน พบว่าจ่ายไปมากกว่า 5,000 บาท ร้อยละ 0.20 ใช้ไป 1,001-5,000 บาท ร้อยละ 4.60 ตั้งแต่ 501-1,000 บาท ร้อยละ 5.30 อยู่ที่ 101-500 บาท ร้อยละ 6.70 และน้อยกว่า 100 บาท ร้อยละ 83.20
       
บุคคลที่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ได้แก่ เพื่อนมีมากถึงร้อยละ 43.80 รับจากสื่อหรือโฆษณา ร้อยละ 15.60 คนในครอบครัวเป็นผู้แนะนำ ร้อยละ 11.90 แพทย์หรือพยาบาลแนะนำ ร้อยละ 5.00 ได้รับการแนะนำจากบุคคลอื่นๆ เช่นพ่อ-แม่ อาจารย์ ร้อยละ 4.40 และส่วนที่เหลือไม่ใครแนะนำ ร้อยละ 19.30
       
นอกจากนี้ กลุ่มเยาวชนตัวอย่างยังบอกถึงเหตุผลในการใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวว่า เพราะต้องการความรวดเร็วหรือเห็นผลทันตา ร้อยละ 34.10 รู้สึกขี้เกียจไม่อยากออกกำลังกาย ร้อยละ 18.60 ร้อยละ 17.80 บอกว่าไม่ต้องการอดอาหาร ร้อยละ 17.00 ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อสร้างความมั่นใจ และอีกร้อยละ 9.60 ใช้เพราะเพื่อนใช้ก็เลยลองใช้ตาม รวมทั้งเยาวชนยังเล่าต่อด้วยว่าจากการใช้ผลิตภัณฑ์ก็ได้รับผลกระทบ ส่วนมากจะเป็นอาการอ่อนเพลีย และรู้สึกหงุดหงิดง่ายกว่าปกติ ทั้งนี้กลุ่มตัวอย่างยังมีบุคคลใกล้ชิดที่เคยใช้และยังใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักซึ่งประกอบด้วย เพื่อน ร้อยละ 51.60 พี่น้อง ร้อยละ 12.90 ห่อ-แม่ ร้อยละ 4.50 ลุง-ป้า-น้า-อา ร้อยละ 2.90 และญาติๆ ร้อยละ 2.40
       
อีกวิธีหนึ่งที่เยาวชนนิยมใช้ในการลดน้ำหนักคือการปรับวิธีการรับประทานอาหาร ซึ่งก็จะมีวิธีการที่หลากหลายและแตกต่างกันออกไป จากการบอกเล่าของเยาวชนกลุ่มตัวอย่างพบว่า ส่วนใหญ่ใช้การรับประทานให้น้อยลง ร้อยละ 50.60 รองลงมาคือใช้วิธีการบริโภคผัก/ผลไม้ เป็นหลัก ร้อยละ 33.30 ใช้วิธีอดอาหารเป็นบางมื้อ จะนิยมอดอาหารเย็นมากที่สุด ร้อยละ 26.30 ร้อยละ 2.20 ใช้วิธีการรับประทานเข้าไปแล้วทำให้อาเจียนออกมา ยังมีวิธีการอื่นๆอีก ได้แก่ การดื่มน้ำบ่อยๆ ร้อยละ 11.30
       
ทั้งนี้ มีร้อยละ 37.40 ที่เคยใช้วิธีการที่กล่าวมาแล้วมากกว่าหนึ่งวิธีและร้อยละ 66.70 ของเยาวชนกลุ่มตัวอย่างปัจจุบันก็ยังคงทำอยู่ จะเห็นได้ว่าการลดน้ำหนักโดยการปรับเปลี่ยนวิธีการบริโภคนี้ กลุ่มเยาวชนส่วนมากใช้วิธีบริโภคให้น้อยลงกว่าที่เป็นอยู่ อดอาหารบางมื้อโดยนิยมการอดอาหารมื้อเย็นมากที่สุดและยังมีบางส่วนที่ใช้วิธีการรับประทานแล้วทำให้อาเจียนออกมา ซึ่งอาจเป็นอันตรายและจะส่งผลเสียในระยะยาวหากกระทำบ่อยครั้ง
       
จากผลการสำรวจพฤติกรรมการลดน้ำหนักของเยาวชนพบว่าสิ่งที่น่าห่วงใยมากที่สุดในขณะนี้ก็คือ เยาวชนหญิงที่มีประสบการณ์ในการลดน้ำหนักจะมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน ถึงร้อยละ 82.50 ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อสภาวะการเจริญเติบโตของร่างกายที่สำคัญได้แก่ สมอง กล้ามเนื้อ และระบบประสาท ซึ่งเกี่ยวข้องกับการบั่นทอนโอกาสในการพัฒนาให้เกิดความก้าวหน้าโดยเฉพาะการพัฒนา IQ.และ EQ.
     
  
นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักสามารถหาซื้อได้ง่ายมาก โดยเฉพาะยาชุดที่ออกฤทธิ์แรงเห็นผลเร็วตามความต้องการของเยาวชน สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป โดยอาศัยการบอกต่อจากกลุ่มเพื่อน คำโฆษนา และบางส่วนมีการใช้โดยไม่มีผู้แนะนำ
       
ดังนั้น จึงควรช่วยกันลดค่านิยมในเรื่องความสวยความงามหรือค่านิยมที่ว่ารูปร่างผอมบางเท่านั้นถึงจะเรียกว่าสวย แล้วหันมาส่งเสริมการทำกิจกรรมที่ช่วยสร้างเสริมพัฒนาการเรียนรู้ ในการสร้างสรรค์ผลงานและการสร้างประโยชน์ต้องสังคมของกลุ่มเยาวชนมากกว่ามุ่งให้ความสนใจแต่เรื่องความสวยความงามจะดีกว่า 

แหล่งที่มา : MGR Online

แฉเบื้องหลัง!!! หุ่นสวยหุ่นหล่อของ"ไอดอลเกาหลี" ชนิดผอมจนเนื้อติดกระดูก

เบื้องหลังหุ่นสวยหุ่นหล่อของ "ไอดอลเกาหลี" ชนิดผอมจนเนื้อติดกระดูก ไม่แน่ใจว่าวันๆ เขาเหล่านี้กินข้าวกันบ้างป่าว ทำให้ถึงได้มีใบหน้ารูปไข่ เอวบาง ร่างน้อย แขนเล็ก ขาเรียว จนคุณๆ ที่เป็นทั้งติ่งเกาหลีหรือไม่เป็นติ่งก็ต้องแอบอิจฉา

งานนี้บอกได้คำเดียวว่า กว่าที่เขาเหล่านี้จะมีหุ่นที่เป๊ะเว่อร์ขนาดนี้ เขาต้องดูแลและควบคุมอาหารการกินขนาดไหน

มาดูกันว่าไอดอลเกาหลี แต่ละคนเขามีหุ่นเป๊ะเว่อร์ขนาดไหน

เริ่มกันที่ ซูยอง SNSD ชิกชิน หรือตัวกินเก่งอันดับหนึ่งของวง แต่กินยังไง้ ยังไงก็ไม่อ้วน ดูขายาวๆ นั้นสิ ด้วยส่วนสูงที่สุดในวงถึง 172 ซม. น้ำหนัก 46 กก. รอบเอวเพียง 23 นิ้วทำให้เธอเป็นหญิงสาวสูงเพรียวอีกนิดนึงก็จะผอมติดกระดูกอยู่แล้ว

มาต่อด้วย ยุนอา SNSD ซึ่งถือเป็นตัวชิกชิน หรือตัวกินเก่งของวง รองจากซูยอง แต่เธอกลับมีน้ำหนักเพียง 47 กก.  ส่วนสูง 168 ซม. รอบเอว 23.4 นิ้ว จนบางครั้งอดคิดไม่ได้ว่าที่กินๆ ไป เธอเอาไปเก็บไว้ไหนหมดนะ?

เดิมประวัติของ เจสสิก้า มีส่วนสูง 162 ซม. น้ำหนัก 43 กก. รอบเอว 21 นิ้ว 
จากในรูปนี้น่าจะเป็นช่วงเวลาที่ผอมที่สุดของเจสสิก้า ซึ่งเป็นช่วงก่อนปี 2011 ซึ่งจากภาพเธอผอมจนกระดูกสันหลังของเธอโผล่ออกมาอยา่างเห็นได้ชัด

ตามประวัติแล้ว ซันนี่ SNSD หนักเพียง 45 กก. ส่วนสูงของเธออยู่ที่ 157 ซม. สำหรับในรูปนี้เธอคงผอมลงกว่าในประวัตินะเนี่ย

ในช่วงโปรโมทอัลบั้ม Hoot ยูริ SNSD ปรากฎตัวในลุคที่ผอมสุดๆ จนแฟนๆ ตกใจ และเป็นห่วงเธอมาก แต่หลังจากเวลาผ่านไป ยูริก็กลับมาอุดมสมบูรณ์อีกครั้ง หายห่วงได้จ้าาาา ซึ่งส่วนสูงตามประวัติของเธอคือ 167 ซม. รอบเอว 20.7 นิ้ว !!
ตอนนี้น่าจะขึ้นมาเยอะแล้ว อิอิ 

ตามประวัติแล้ว ฮโยมิน T-ARA มีส่วนสูงสูง 167 น้ำหนักหนัก 43
และรอบเอว 21 นิ้วของเธอก็เป็นที่ฮือฮาอยู่พักใหญ่เลยทีเดียว 



ในปี 2011 วันที่ 1 ตุลาคม เธอได้เผยภาพที่ผอมที่สุดลงในทวิต พร้อมข้อความว่า "ผมของฉันยาวมาก ฉันเคยออกกำลังกายอย่างหนัก... ฉันต้องกลับมาขยันเหมือนเดิม ใครอยากมาออกกำลังกายกับฉันบ้าง!" ซึ่งชาวเน็ตต่างบอกว่าเธอผอมเกินไปแล้วนะ

ฮยอนอา มีน้ำหนักเพียง 39 กก. ในขณะที่ส่วนสูงที่แท้จริงของฮยอนอาคือ 160 ซม.

รอบเอว 23 นิ้ว เท่านั้น จริงๆแล้วเธอถูกสั่งให้เพิ่มน้ำหนักเพื่อเพิ่มลุคเซ็กซี่ของเธอขึ้นมาหน่อย แต่ก็ดีเหมือนกัน เพราะตอนที่เธอผอม หนังเธอแทบหุ้้มกระดูกเลยเชียว

ตามประวัติ กูฮารา Kara คือ มีส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 43 รอบเอว 22 นิ้ว
และรูปร่างของเธอก็ดูเล็กมาก

สำหรับ นาอึน Apink สาวคนนี้อาจไม่ได้ผอมแห้งมากเท่าไร
ซึ่งเธอมีส่วนสูง 168 ซม. น้ำหนัก 47 กก.
 

แต่เธอมีรอบเอวที่เล็กที่สุดในไอด้อลทั้งหมด ด้วยรอบเอวเพียง 19 นิ้ว เท่านั้น

ตามประวัติแล้ว ซานดารา 2NE1 มีส่วนสูง 162 ซม. น้ำหนัก 40 กก.

สำหรับเธอคนนี้ไม่ขออวดรอบเอวเหมือนคนอื่น นี้คือหุ่นของซานดาราในช่วงที่เธอโปรโมทอัลบั้มล่าสุด Crush ซึ่งเจ๊แกฟิตร่างกายจนเฟิร์ม เห็นซิทแพคชัดเจนแข่งกันแทยังเลยทีเดียว



มาดูฝั่งไอดอลผู้ชายเกาหลีกันบ้าง!!!!! เชื่อว่าติ่งเกาหลีหลายคนคงจะกรี๊ดๆๆๆ ตามๆ กัน




แทมิน SHinee เคยมีน้ำหนักแค่เพียง 55 กก. ในขณะที่ส่วนสูง 177 ซม. เลยทีเดียว ผอมกว่าผู้หญิงบางคนอีก 

ลู่ห่าน หนุ่มหน้าหวานแห่ง อีกคน เขามีส่วนสุงถึง 178 ซม. แต่น้ำหนักของเขาแค่เพียง 52 กก. รอบเอว 30 นิ้ว เท่านั้น สูงเหมือนกันนะ แต่ดูตัวเล็กมากเลยอ่ะ

ซิ่วหมิน แห่ง EXO เคยมีน้ำหนักที่อวบอั๋นเล็กน้อย ก่อนที่เขาจะค่อยๆลดน้ำหนักจากการซ้อมเพลง Growl จนทำให้เขามี-ส่วนความสูงที่ 172 และมีน้ำหนักเหลือเพียง 51 กก. รอบเอว 25 นิ้ว เท่านั้น 

ปิดสุดท้าย... กับพระเอกเจ้าบทบาทคนนี้...




ตามประวัติแล้ว หนุ่ม "ลีจงซอก" พระเอกสุดหล่อของเรา
มีความสูงอยู่ที่ 185 ซม. น้ำหนัก 65 กก.

แต่เพื่อบทบาทในเรื่อง Doctor Stranger แล้ว เขาให้สัมภาษณ์กับ CECI ว่า ตอนที่เขาอยู่ที่เกาหลีเหนือ เขาต้องลดน้ำหนักเพื่อให้คนเชื่อในบทบาท จนผอมเหลือเพียงเนื้อหุ้มกระดูกเท่านั้น สุดยอดจริงๆพ่อหนุ่ม ทุ่มเทอย่าบอกใคร แล้วอย่างนี้สาวที่ไหนจะไม่หลงรักลงล่ะ


ที่มา

cr.exo-1dlove,via.EXOffical

Cr : EXO-SMTOWN.Co.kr

v.EXO_TH'FC

 EXO Thailand ' NHLP

via.‪#‎PLAI_DNS‬,เปตอง เอ็กโซแอล

EXOF-THFC 

http://www.sritown.com/star/Ku-Hara

http://www.siamzone.com/board/view.php?sid=3645309

www.soshifanclub.com
http://www.allkpop.com/2011/10/t-aras-hyom...eds-to-work-out
http://89linewoobin.blogspot.com/2014/04/ceci-magazines-may-2014-issue.html

มาดูกันว่าเหล่าซุปตาร์เกาหลีเขารีดน้ำหนักกันยังไงถึงได้ เป๊ะเว่อร์ขนาดนี้

กว่าจะได้หุ่นเช้งเด๊ะ เป๊ะเว่อร์ แถมยังต้องมีสุขภาพที่ดี ร่างกายที่แข็งแรงอีกด้วย ไม่ใช่เรื่องที่ได้มาง่ายๆ อย่างหนุ่มสาว บอยแบนด์ เกิร์ลกรุ๊ปเกาหลี หลายๆ คน เขาและเธอเหล่านั้นใช้ความพยายามกันอย่างหนักเพื่อที่จะทำให้หุ่นตัวเองดูดีที่สุดในสายตาของแฟนๆ และผู้ชม หลายๆ คนคงอยากรู้แล้วว่าพวกเขามีเคล็ดลับอย่างไรในการทำให้หุ่นดี ไทยรัฐออนไลน์ นำเคล็ดลับการไดเอทของ 7 ไอดอลเกาหลีมาฝากกัน...

1. ท็อป (Bigbang)

ท็อปสุดหล่อเคยอ้วนมาก่อน

ถั่วแดง

“ท็อป” สมาชิกวงบิ๊กแบง เขาเลือกลดความอ้วนด้วยการทานอาหารหรือขนมที่ทำจาก “ถั่วแดง” เพราะถั่วแดงมีแคลเซียมสูง ช่วยขจัดสารพิษในร่างกายออกไป ให้ร่างกายขับถ่ายเกลือจากระบบของคุณเมื่อใส่ลงไปในชา นอกจากนี้ ยังช่วยลดความอยากอาหารของคุณและจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้อีกด้วย

2. ชางมิน (2AM)

พี่ชางมินขาาา

เต้าหู้

“ชางมิน” สมาชิกวงทูเอเอ็ม เขาเคยมีน้ำหนักเกิน 100 กิโลกรัม เขาลดน้ำหนักไป 18 กิโลกรัมภายในเวลา 3 สัปดาห์ และลดอีกประมาณ 30 กิโลกรัม ภายในเวลา 6 สัปดาห์ โดยการทานเพียงแค่ “เต้าหู้” วิ่งวันละ 6 ชั่วโมง หลังจากนั้นก็ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายบ่อยๆ เพื่อช่วยให้น้ำหนักคงที่ เขาเลือกทานอาหารที่ประกอบด้วยเต้าหู้เป็นส่วนใหญ่ เพราะเต้าหู้เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีแคลอรีน้อยมาก

3. ดาซม (SISTAR)

ดาซม หุ่นน่าอิจฉา

แตงกวา

“ดาซม” น้องเล็กจากวงซิสตาร์ เธอเผยว่าเคยลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ภายใน 3 สัปดาห์ โดยเธอเลือกทาน “แตงกวา” ซึ่งมีแคลอรีต่ำมากและมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 90% นอกจากนี้ แตงกวายังมีปริมาณแคลเซียมสูง และยังช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียที่ไม่พึงประสงค์ออกมาได้ดี สาวดาซมจึงเลือกทานแตงกวาทุกวัน เพราะนอกจากสุขภาพดี หุ่นดี ยังทำให้เธอรู้สึกสดชื่นขึ้นอีกด้วย

4. ไอยู

สาวไอยู น่ารักอะ

แอปเปิ้ล

“ไอยู” สาวน่ารักเสียงดี ถึงแม้เธอจะไม่เคยอ้วนอะไรมากมาย แต่ก็มีอยู่ช่วงหนึ่งที่เธอรูปร่างอวบขึ้น จึงต้องควบคุมน้ำหนักกันสักหน่อย ด้วยการเลือกทาน “แอปเปิ้ล” เพราะแอปเปิ้ลมีเส้นใยอาหารสูง ระดับแคลอรีต่ำ ไอยู ทานแอปเปิ้ลอย่างอร่อยในช่วงระยะเวลาของการไดเอทและยังลดน้ำหนักได้สำเร็จอีกด้วย

5. ปาร์คบอม (2NE1)

ปาร์คบอม

เคล็ดลับหุ่นดีของสาว “ปาร์คบอม” สาวเสียงดีแห่งวง 2NE1 คือการทาน “แตงโม” เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่ 90% นอกจากนี้แล้ว การทานแตงโมสามารถช่วยลดความอยากอาหารและยังเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด

6. ปาร์ค โบรัม

เธอลดได้เยอะถึง 32 กก.

มะเขือเทศ

“ปาร์ค โบรัม” สาวน้อยจากเวที Superstar K2 ครั้งเมื่อเธอยังอ้วนเธอต้องลดน้ำหนักเพื่อเตรียมเดบิวต์ เธอต้องเข้มงวดและจำเป็นต้องลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด และในที่สุดเธอก็สามารถลดได้ถึง 32 กก. ในเวลา 2 ปี โดยหนึ่งในเคล็ดลับของเธอคือการควบคุมอาหารโดยการเลือกทาน “มะเขือเทศ” เพราะประโยชน์ของมะเขือเทศยังมีอยู่มากมาย เรียกได้ว่ามะเขือเทศลูกเดียวดีกว่ายาลดความอ้วนเป็นสิบ ทำให้คนที่กินมะเขือเทศคู่กับอาหารอิ่มเร็วขึ้น และไม่อยากกินอะไรหลังจากนั้นด้วย

7. ซอฮยอน (Girls’ Generation)

น้องซอสวยหุ่นดีเหลือเกิน

มันหวาน

ความชอบที่ “ซอฮยอน” มีต่อ “มันหวาน” เป็นเรื่องที่แฟนคลับหลายๆคนรู้ และมันเทศก็ยังเป็นอาหารที่ใช้ในการลดความอ้วนได้ดีอีกด้วย เป็นอาหารลดน้ำหนักที่ได้รับการยอมรับกันทั่วโลก มันเทศมีวิตามินเอสูง ช่วยในเรื่องการมองเห็นได้เป็นอย่างดี มีสารอาหารทรงคุณค่าที่ทำให้ตับอ่อนแข็งแรง มีสารต้านอนุมูลอิสระ มีวิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินบีส่งผลโดยตรงกับการลดน้ำหนัก วิตามินซี ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสวยงาม และทำให้ร่างกายแข็งแรง

ที่มา : koreaboo

ที่มา : ไทยรัฐออนไลน์

• ชอบ
  81.0%
• ไม่ชอบ
  9.5%
• สนุก
  2.3%
• ประหลาดใจ
  3.6%
• เสียใจ
  1.8%
• ให้กำลังใจ
  1.8%