ขุ่นพระ!!! นักร้องสาวเกาหลี ปาร์ค โบรัม Superstar K2 รีดน้ำหนัก 32 ก.ก. ทำได้ไง

สูตรลดน้ำหนัก 32 ก.ก. นักร้องสาวเกาหลี ปาร์ค โบรัม Superstar K2

สร้างความฮือฮามากทีเดียวสำหรับสาว “ปาร์ค โบรัม”(Park Borum) ผู้เข้าแข่งขันในรายการ MNet “Superstar K2” ที่ลดน้ำหนักทีเดียวถึง 32 กิโลกรัม ขณะที่ต้องเตรียมเดบิวท์ผลงานเพลง

ในช่วงที่เธอเข้าประกวด แฟนๆ รายการจะคุ้นเคยกับสาว “ปาร์ค โบรัม” (Park Borum) ที่ดูมีเนื้อมีหนัง กับใบหน้าที่ค่อนข้างกลม จ้ำม้ำ และฟันที่ดูไม่ค่อยเป็นระเบียบ แต่มาวันนี้เธอกลับสวยขึ้นจนผิดหูผิดตา ซึ่งหลายคนจำเธอไม่ได้กันเลยทีเดียว

เมื่อวันที่ 6 สิงหาคม 2014 ต้นสังกัดของ “ปาร์ค โบรัม” ได้เปิดเผยว่า “โบรัมได้ใส่ความพยายามอย่างมากในการดูแลรูปร่างของเธอ เพื่อที่จะแสดงให้เห็นถึงภาพลักษณ์ที่ดูเพอร์เฟค ซึ่งขณะนี้เธอได้ออกกำลังกายอย่างเข้มงวดอย่างต่อเนื่อง และมันก็ไม่เพียงเป็นการรักษารูปร่างของเธอเพียงเท่านั้น แต่มันยังมีผลต่อการเพิ่มสมรรถภาพด้านการร้องเพลงของเธอด้วย”

ต้นสังกัดเธอยังบอกอีกว่า “ปาร์ค โบรัม” ต้องเปลี่ยนขนาดเสื้อผ้า จากไซส์ 77 หรือขนาด XL มาเป็นขนาด 44 หรือ (S) เลยทีเดียว ซึ่งมันก็ยิ่งสร้างความตื่นตะลึงให้กับแฟนๆ ที่ทราบข่าว และมีหลายคนที่อยากจะรู้ถึงเคล็ดลับ และสูตรการลดน้ำหนักของเธอว่าต้องกินอะไรบ้าง ถึงทำให้ลดน้ำหนักได้มากมายขนาดนี้

ล่าสุดสาว “ปาร์ค โบรัม”(Park Borum) ก็ได้แชร์สูตรลดน้ำหนัก 32 กิโลกรัมของเธอ ด้วยการถ่ายภาพ และโพสมันลงโซเชียล เน็ตเวิร์ค ควบคู่ไปกับการอัพเดทภาพการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน โดยนี่เป็นตารางลดน้ำหนักส่วนตัว ที่เธอใช้มาประมาณ 2 ปี และ “ปาร์คโบรัม” ก็สามารถลดน้ำหนักได้เยอะมาก เมื่อมีคนถามเกี่ยวกับตารางการออกกำลังกาย และควบคุมอาหารที่ดูเข้มงวดนี้ เธอได้ตอบว่า “ช่วงแรกๆ มันก็ยากนะคะ แต่หลังจากที่เริ่มชินแล้ว ฉันก็ได้รู้ว่า การออกกำลังกายเป็นประจำ และการกินอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ เป็นประตูไปสู่การลดน้ำหนักแบบไม่ทำให้เสียสุขภาพค่ะ”

สูตรการลดน้ำหนัก เตรียมเดบิวต์ของ นักร้องสาวเกาหลี “ปาร์ค โบรัม”

• เวลา 8.00 น. – มะเขือเทศ 1 ลูก มันหวาน 1 ลูก (120-150 กรัม), อกไก่ 1 ชิ้น (100 กรัม จะย่างหรือจะอบก็ได้), สลัด (กะหล่ำปี, แตงกวา,อื่นๆ แบบไม่ใส่น้ำสลัด)
• เวลา 10.00 น. – ออกกำลังกาย
• เวลา 12.00 น. – สลัดอกไก่, เครื่องดื่มไดเอท (ที่มีสารอาหาร เช่น ไฟเบอร์และวิตามิน)
• เวลา 15.00 น. – กล้วย 1 ลูก , ไข่ขาว 3 ไข่แดง 1
• เวลา 18.00 น. – มันหวาน 1ลูก, อกไก่ 1 ชิ้น, ผัก
• เวลา 21.00 น. – กล้วย 1 ลูก, ไข่ขาว 2 ไข่แดง 1, วอลนัท 3

ผอมสวยขึ้นผิดหูผิดตาแบบนี้ คนที่กำลังจะลดความอ้วน คงต้องยกให้เธอเป็นไอดอลซะแล้ว

แหล่งที่มา : http://www.lady108.com