สูตรไดเอทสไตล์ไอดอลเกาหลี ฮาร์ดคอร์ไปหน่อย แต่ได้ผลชัวร์!
การมีหุ่นผอมเพรียว ขายาว แบบไอดอลเกาหลี เป็นอะไรที่คุณสาวๆ โดยเฉพาะสาวไทยอย่างเราใฝ่ฝันกันแบบสุดๆ เพราะดูแล้วไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าแบบไหนก็ดูสวย เข้ารูปไปซะหมด ^_^ แต่รู้ไหมว่ากว่าที่พวกเธอเนตไอดอลเกาหลีจะมีหุ่นเป๊ะเวอร์ขนาดนั้น พวกเธอต้องกินแบบไหนบ้าง เรามีล้วงเคล็ดลับเด็ดๆ ของการลดน้ำหนักสไตล์เนตไอดอลเกาหลี แม้อาจจะฮาร์ดคอร์ไปหน่อย แต่ถ้าใจพร้อม เราก็ผอมได้แบบพวกนางเหมือนกันจ้า ...
สูตรไดเอตด้วยกล้วย ของ ซอ อิน ยองสูตรไดเอ็ตกล้วยนี้ถูกคิดค้นขึ้นโดยนักเภสัชศาสตร์ ซูมิโกะ วาตานาเบ้ (Sumiko Watanabe) โดยสูตรนี้จะทำให้หน้าดูเรียวเล็กลง แถมยังช่วยเบิร์นขนาดรอบเอวและพุง ในขณะเดียวกันหน้าอกก็ยังใหญ่เต็ม ๆ
เช้า : กล้วย 1-2 ลูก, น้ำ 2 แก้ว กลางวัน : กินอาหารสุขภาพอะไรก็ได้ ของว่าง : กล้วย 1/2-1 ลูกเมื่อหิว เย็น : กินอาหารสุขภาพอะไรก็ได้ทิปส์ : ไม่กินอาหารที่มัน ๆ และไม่กินของหวานและน้ำอัดลม
สูตรเดนิชไดเอตของ นิโคล วง KARAไอดอลสาวเกาหลีคนนี้ เธอคอนเฟิร์มเลยว่าสูตรเดนิชไดเอตช่วยให้เธอลดน้ำหนักได้กว่า 3 กิโลกรัม โดยสูตรนี้จะเน้นการกินโปรตีนสูงและอาหารแคลอรีต่ำเป็นเวลา 14 วัน ส่วนใหญ่จะเน้นโปรตีนสัตว์และกาแฟดำ
ทิปส์ : เนื้อสัตว์จะต้องไม่ผ่านการทอดและต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
สูตรไดเอตของวง Secretเรียกได้ว่าสูตรไดเอตของสาว ๆ วงนี้ ต้องมีความอดทนสูงจริง ๆ เพราะมันโหดสุด ๆ เลยล่ะ
เช้า : ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น, แอปเปิล 1 ลูก, มันหวาน 1 ลูก หรือบางวันจะสลับเป็นขนมปังปิ้ง 1 แผ่นกับนมไขมันต่ำก็ได้ กลางวัน : สลัดอกไก่ หรือ มันหวาน 1 ลูก หรือ มันหวาน 1 ลูกกับมะเขือเทศเชอร์รี 5 ลูก หรือ สลัดอกไก่กับสตรอว์เบอร์รี 8 ลูก หรือ ไข่ 3 ฟองกับแตงกวา 1 ลูกกับมะเขือเทศเชอร์รี 5 ลูกก็ได้ เย็น : มะเขือเทศเชอร์รี 5-8 ลูกกับแตงกวา 1 ลูก หรือ สตอว์เบอร์รี 5-10 ลูกกับมะเขือเทศเชอร์รี 5 ลูกหรือกับแตงกวา 1 ลูกก็ได้ หรือ เต้าหู้กับมะเขือเทศเชอร์รี 3 ลูก หรือ แค่แตงกวา 1 ลูกอย่างเดียวก็ได้
สูตรไดเอตข้าวโพด ผักกาด และแตงกวาของ ปาร์ค บอม ถ้าอยากหุ่นสวยมีเสน่ห์แบบสาว Park Bom ก็ต้องลองกินแบบเธอดู โดยเธอจะกินแตงโมอย่างเดียวแทนข้าวไปเลย ซึ่งเธอจะกินอาหาร 5 มื้อต่อวันเลยทีเดียว แบ่งเป็น 3 มื้อหลัก และอีก 2 มื้อจะเป็นของว่าง โดยของหวานที่เธอจะเลือกกินก็มีแค่ ข้าวโพดและถั่วเท่านั้นล่ะ
สูตรไดเอตแบบยุนอึนเฮสาวยุนอึนเฮ ที่มีรูปร่างเป็นที่ใฝ่ฝันของสาว ๆ หลายคน ฉะนั้นถ้าไม่มีสูตรไดเอตของไอดอลสาวคนนี้ก็คงไม่ได้แน่นอนจ้า
เช้า : ข้าว 170 กรัม, ซุปถั่วงอก, ไข่ต้ม, สลัดผักน้ำสลัดงา, สลัดข้าวโพด, กิมจิ กลางวัน : ข้าว 170 กรัม, ซุปปู, สลัดผักสามสี, ถั่วแดงต้ม, กิมจิ ของว่าง : มะเขือเทศเชอร์รี 200 กรัม เย็น : ข้าว 170 กรัม, สตูว์เห็ด , ปลาย่างเกลือ, กิมจิ ของว่าง : สตรอว์เบอร์รี 10-20 ลูกขอบคุณแหล่งที่มา : กระปุกดอทคอม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
หมายเหตุ: มีเพียงสมาชิกของบล็อกนี้เท่านั้นที่สามารถแสดงความคิดเห็น